Uit Deens onderzoek blijkt dat een half uur sporten meer gewicht doet verliezen dan een uur lang sporten. Dat was niet het enige voordeel aan de korte sportsessie: de sporters waren ook gelukkiger, hadden meer energie en waren meer gemotiveerd om een gezonde levensstijl aan te houden. Wie een uur lang sportte, voelde zich vaker opgebrand. Te mooi om waar te zijn? Misschien wel, want voorlopig is het effect enkel vastgesteld bij mannen met overgewicht.
