Blijven we dan gewoon niet beter in onze luie zetel zitten? Dat zou wat kort door de bocht zijn: bewegen blijft gezonder dan gewoon niets doen. De focus ligt al te vaak op gewichtsverlies, terwijl ‘je beter voelen’ nog altijd de beste motivatie is. Verschillende onderzoeken tonen immers aan dat actieve mensen minder risico lopen op diabetes en hart- en vaatziekten. Beter een beetje te ‘dik’ en actief, dan een normaal gewicht en inactief.
