Zoals met alles, geldt ook voor sporten: trop is te veel. Het zet te veel druk op je hart, dat daardoor sneller zou verouderen. Dat is geen excuus om niet toch uit de zetel te komen: onder te veel sporten wordt verstaan meer dan twee uur zware inspanning per dag, elke dag gaan lopen of regelmatig deelnemen aan marahtons of triatlons. De dokters zelf raden een half uur tot 50 minuten sport per dag aan.
