Gezond eten en regelmatig bewegen zijn niet in een handomdraai in te passen in onze drukke alledaagse routine. Belgen vinden van zichzelf dat ze 'vrij gezond' leven, maar daarachter schuilt meestal een menu met te veel vetten en suikers, te weinig fruit en groenten, te weinig water en melk, te weinig beweging, enz. En gezondheidsproblemen zoals overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten,… worden nogal eens vergeten. Wat kunt u daaraan doen? Gezond eten, regelmatig bewegen en slechte leefgewoontes achterwege laten. De nieuwe brochure van de Onafhankelijke Ziekenfondsen helpt u op weg!
Interessante links:
