Gebruik elektronische media leidt tot slaaptekort bij adolescenten

Adolescenten die ’s avonds nog computergames spelen, op het internet surfen of met hun gsm bezig zijn, riskeren slaaptekort. Het gebruik van elektronische media voor het slapen gaan, kan namelijk in verband gebracht worden met een verlaat tijdstip om naar bed te gaan, langer wakker liggen in bed en een kortere slaapduur. Dat is de hoofdconclusie van een nieuwe studie van de Vrije Universiteit Brussel bij 1298 adolescenten in Vlaanderen. Slaap wordt als bijzonder belangrijk beschouwd voor deze leeftijdsgroep omwille van zijn rol bij het leren, het geheugen en de regulatie van emoties, waardoor slaapproblemen zich kunnen vertalen in een verminderde schoolprestatie. De studie is uitgevoerd naar aanleiding van de Internationale Dag van de Slaap, die plaatsvindt op maandag 21 maart.