Onze levensverwachting stijgt met drie jaar als we slechts 15 minuten per dag aan lichaamsbeweging doen. Dat suggereert een Taiwanese studie. Anderhalf uur sporten per week, en aan het eind van je leven komen er drie bonusjaren bij. Uit onderzoek, dat gepubliceerd werd in het vakblad The Lancet, blijkt bovendien dat proefpersonen die meer gingen bewegen vanzelf nog actiever werden. En elk kwartiertje extra beweging leidde tot een extra daling van voortijdige sterfte met vier procent.
