Eén op de drie Vlamingen valt moeilijk in slaap of wordt in het holst van de nacht wakker. Bij 10 procent is het probleem zelfs chronisch, waardoor medische hulp een noodzaak wordt. Dagelijks worden maar liefst 700.000 slaappilletjes geslikt.
Specialisten zien het slaapprobleem steeds groter worden. Omdat we harder werken, omdat de prestatiedruk hoog is, en omdat we tot vlak voor het slapengaan met onze smartphone of tablet bezig zijn. "De gemiddelde persoon heeft 7,5 uur slaap nodig", zegt professor Johan Verbraeken van het Universitair ziekenhuis Antwerpen. "Veel mensen slapen een uur tot anderhalf uur minder, waardoor een chronisch slaaptekort wordt opgebouwd".
Noodzakelijk
"Voldoende slaap is belangrijker dan eten en drinken. We kunnen beter overleven zonder eten dan zonder slaap. Het is levensnoodzakelijk", zegt psychologe Annelies Smolders
Noodzakelijk
"Voldoende slaap is belangrijker dan eten en drinken. We kunnen beter overleven zonder eten dan zonder slaap. Het is levensnoodzakelijk", zegt psychologe Annelies Smolders
